被狗吠的人,不一定是賊;

留長鬍子,也不一定是藝術家。

但有了「偏」見,就會把「人」看「扁」了?


每星期五晚上,小吳都開車送太太到火車站搭車,去探生病的媽媽。

十分鐘後,小吳妹妹所乘的火車就到站,他接她回家幫忙他們料理家務。

每逢星期日整個程序正好相反。

小吳妹妹的火車開出;十分鐘後,他太太才到。

有一晚,他的妹妹剛走,小吳正等著接太太的車,一個站務員慢慢走過來。

他笑容詭異地說:「先生,你真有辦法。難道你不怕有一天會被她們逮到嗎?」


和別人相處時,我們都慣於戴上一副「先入為主」的眼睛,

將別人放進一個「框框」裡,

再用這個框框解釋此人的角色與行為他是好人、他是壞人,

他好像有外遇、她很愛佔小便宜........

我們甚至把想法投射到對方身上,以致經常偏離事實真相。


也許你也聽過這則故事..

有兩個女人,坐在同一張桌子喝飲料。

其中一個,把雨傘靠在桌邊,另一個在喝完飲料時,迷迷糊糊的,順手拿起雨傘就走。

雨傘的主人大聲叫說:「喂!妳拿了我的雨傘。」

前面那個女人一臉尷尬,紅著臉向對方道歉,說是忘了自已沒帶傘,一時誤拿。

這件事,讓她想起需要買把雨傘,順便也買一把給孩子,於是她便去買了兩把。

回家的路上,她正巧又跟那位之前被她誤拿雨傘的女人坐在同一輛公車上。

那女人注視著那兩把雨傘,說:「我看妳今天的成績還不錯嘛!」


人們在判斷別人時常有一種傾向,

就是把人概分為「好的」或「不好的」兩部分。

當一個人留給人的印象是「好的」時,

人們就會把他的言行舉止用「好的」角度去解釋,

反之, 如果一個人被歸於「不好的」的印象時,

那麼,一切「不好的」看法都會加在他的身上。

這種現象稱之為「月暈效應」。

意即當人們看到月亮的同時,周邊的光環也會被注意到 。

當一個人的「印象確立」之後,

人們就會自動「印象概推」(Halo Effect)將第一印象的認知與對方的言行聯想在一起。


「成見」能有多荒謬?

有一名年輕猶太人和老猶太人坐在同一列火車上。

年輕猶太人問老猶太人說:「先生,請問現在幾點了?」

老猶太人卻默不作聲。

「對不起!先生,請問現在幾點了?」

老猶太人還是不答

「先生很抱歉打擾您了!但是我真的想要知道現在是幾點鐘。你為什麼不回答我呢?」

老猶太人答道:

「孩子,下一站就是最後一站了。而我一點都不認識你這個陌生人。

如果我現在回答你,依照猶太人的傳統,我就必須邀請你到我家坐。

你長得很英俊,而我有一個很漂亮的女兒。

你們倆一定會愛上對方,然後你就會把我的女兒娶走。

你告訴我,我為什麼要一個連手錶都買不起的女婿呢?」



幾乎每一分鐘、每一件事,我們都依憑著過去所得的知識、經驗在作判斷。

比方,我們常聽說(或認為):

「生意人都很狡猾」、

「女人都是爛駕駛」、

「男人都很不衛生」、

「猶太人都很吝嗇」、

「美國人都很浪漫」.......等等。

此後我們心中就會建立一套刻板的印象,並用這個「成見」去解釋或評斷周遭的人事物。

一對男女若看到一個男人拿把花走在街上,

女的可能會想:「哦!他真體貼、好浪漫。」

男的也許會認為,「天啊!我看這傢伙完了」


有一則故事,大意是這樣的:

有一位先生初到美國不久,某個早上到公園散步,

看到一些白人坐在草坪上聊天、曬太陽,

他心想: 「美國人生活真是悠閒,有錢又懂得享受生活。」

走了不久,又看到有幾個黑人也悠閒地坐在草坪的另一邊,

這位先生不禁想到,

「唉!黑人失業的問題還真是嚴重,這些人大概都在領社會救濟金過生活。」


艾斯曾有這麼一段妙喻,

當你暗夜走在街上,看見某扇窗亮了一盞燈。

也許有人會說:「這一定是母親為還沒有回家的子女在禱告」

也有人會說:「老天,一定有人在偷情。」

哈茲立特有句話:「偏見是無知的孩子。」

說得一點都不錯,

「人」「扁」為偏,

人一旦有了偏見,

就會把「人」看「扁」、看「偏」了。


大多數的人並不了解你,你也不完全了解這些人,

既然如此,

我們就不該輕易地去論斷他人,

當然也不必在意別人的論斷。

因為,

每個人都可能扣錯第一顆釦子,

不是嗎?

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今年冬天不再冷得睡不著-克服手腳冰冷13攻略
企劃製作/ Vita編輯部

寒流來襲的冬天最討厭了,冷冰冰的雙手,連和別人握手都不好意思,打字、寫字時最痛
苦;冷冰冰的雙腳,更是造成失眠的夢魘,今年冬天我不想再當冰山美人啦!

‧ 手腳常冰冷...妳的心血管太弱啦!

手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧
經過燃燒後,才能產生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響
血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。

從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬於氣血的毛病,因為氣虛、血虛所造成
的血液運行不暢、血液量不足。


【手腳冰冷的主因】

*心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。
*體內血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。
*血管中有阻塞,或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經,導致手腳冰冷。
*交感神經功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產生熱能以耐寒。

【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】

*體型太瘦小的女生

體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形,因為這類型的人末梢血液循環較
差,容易使體溫調節的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢,血管變細所
引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬於運動較多的關節區,因為脂肪、血管皆
相對較少,熱度容易散失。

*血糖太低或低血壓時

食物是身體很重要的熱量來源,如果妳減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時,都會有手腳
冰冷的現象。而低血壓時,血液循環也會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會
手腳冰冷囉!

*壓力過大時

因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發冷發抖,只要過了這個緊張時期,
就會慢慢恢復溫暖。

*衣物不夠保暖

如果手腳冰冷,表示體溫的平均調配有問題,如果已經多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢
復溫暖,就該注意啦!因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」,因為太過遲鈍而不
能感受到冷。

*天氣冷或長時間待在冷氣房

都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。


‧ 拒絕手腳冰冷全方位

要解除冬天手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運動、食療、吃藥膳、泡
溫泉、按摩...,今年冬天妳就可以四肢溫暖、面色紅潤地渡過囉!


.攻略1:勤運動.勤甩手

冬天的早上固然容易賴床,但如果下定決心要擺脫手腳冰冷,建議妳不妨一早起來做做運
動,健走是最佳選擇喔!用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,
走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速,
所以整天都會充滿活力,不容易發冷喔!妳也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍,動個20
分鐘,達到稍微流汗的程度,都有助於強化體溫調節。工作40分鐘後,最好站起來走一走
、踏踏步,工作中也不時地動動手指、腳趾頭,皆可幫助血液循環。

.攻略2:多補充維他命E

維他命E可擴張末梢血管,對於末梢血液循環暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須
持續3個月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠。

.攻略3:多吃含菸鹼酸的食物

菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助,也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎
,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會臉部通紅、發燙呢!

Tips 1-菸鹼酸在哪裡

菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡
中,含量都很豐富。

Tips 2-維他命B群可幫助合成菸鹼酸

維生素B1、B2、B6能幫助菸鹼酸的合成,想促進末梢血管擴張,每天可補充30-60mg的維
他命B群。

.攻略4:多吃堅果.胡蘿蔔

可藉由日常食補法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、
胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其他如牛肉、
羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...,都屬於溫熱性食物,
是手腳冰冷的人應多選用的食材。要特別提醒,容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免
吃生冷的食物、冰品或喝冷飲,即使夏天的天氣再熱,也要淺嘗輒止喔!

.攻略5:培養吃辛辣食物的習慣

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料,可促進血液循環,利用平常飲食時
,搭配食用,例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時
,配碗酸辣湯,無形中就吃進好多辛香料囉!

.攻略6:常吃溫補食物

如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達到補
身的功效,手腳也能不再冰冷。中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷,如人參、黨參
、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻
黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等,不論是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就
對啦!

.抗手腳冰冷食補3帖:

*人參枸杞湯

人參、枸杞各5錢,加入1500cc的水,用大火煮滾後,再用小火煮15-20分鐘,即可飲用。

*人參核桃飲

人參7-8片、核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開後,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲
,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一併服用。

*紅棗龍眼飲

紅棗、龍眼適量,加水熬煮即可飲用,特別適合貧血、容易感到頭暈的人。

.攻略7:不要餓過頭

不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。如果,預先知道今天
因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準備些餅乾、麵包,或是人參茶等適時地補充熱量。

.攻略8:服用中藥

中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中
湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸
..等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人,如果妳沒把握,也可請中醫師開立藥方。

.攻略9:注意保暖

別因為愛美,或穿太多怕被人家笑,而少穿禦寒衣物,各種保暖的措施,如外套、毛帽、
手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等,天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前,
須確定天氣已經熱起來了,不要因為心理煩躁、緊張、潮熱,或活動後感到發熱,就馬上
脫掉禦寒的衣物。也不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前,記
得穿上保暖的毛襪,幫雙腳防寒,要注意,如果腳失去溫度,就不容易入睡啦!

.攻略10:精油泡澡

有空時,可多泡澡,並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴
劑等,皆可促進血液循環,讓身體暖和起來。洗澡時,可用冷水和熱水交替沖淋手腳,藉
由血管一冷一熱間的縮放,達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳,也可促進末梢
血液循環,幫助入睡。別忘了,泡腳後,要立刻用毛巾擦乾,並趕快穿上保暖襪子。

超強泡手腳劑:

如果妳的手腳真的發冷到不行,區區的熱水已經無法滿足妳,建議妳找個水桶,裡面裝熱
水+米酒+薑,熱水和米酒的比例是1:1,趁著看電視或休息時浸泡,很有效喔!

.攻略11:穴道按摩

中醫師建議,天天按摩,可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的症狀喔!

*如有全身畏冷的的現象

妳可按摩...大拇指內側的合谷穴、手腕內側3-5cm的內關穴及膝蓋下方6-8cm的足三里。

*如要加強腳的保暖

妳可按摩...位於腳小拇指生長處外側的至陰穴和湧泉穴,湧泉穴位於當腳趾全部彎曲時
,在腳底所形成的人字形皺紋中央處。次數...皆為每天2-3次,每次按壓穴道各40-50次
。另外,也可將每根腳趾搓揉一下,這樣腳就會很暖和了,搭配上乳液和嬰兒油,效果更
棒喔!

.攻略12:泡泡碳酸溫泉吧!

碳酸泉富含二氧化碳,可以促進血液循環,降低血壓。因為碳酸泉的泉溫較其他種類的溫
泉低,所以即使浸泡 時間較長,也不會因為高溫而使脈搏急速加快,產生身體不適。蘇
澳冷泉、廬山溫泉、知本溫泉...等都屬於碳酸泉,趁著放假期間常去泡一泡,對於手腳冰
冷有改善作用喔!

.攻略13:睡前喝杯熱牛奶

在冷冷的冬夜中,睡前先喝1杯熱騰騰的牛奶,有助妳暖和身子,並且幫助入眠。但要注
意的是,喝的量不要過多,1杯250cc最適宜,否則半夜頻頻從暖暖被窩起來跑廁所的結果
,外邊冷空氣又會讓妳手腳發冷、很難入眠啦!另外,既然要喝牛奶,不妨講究些!以低
脂、脫脂最佳,如果還有添加纖維質,可維持消化道機能,對於健康更有幫助喔!

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有一次,蘇格拉底的一位門生匆匆忙忙地跑來找蘇格拉底,邊喘氣邊興奮地說:「告訴
你一件是你絕對想像不到的…」
「等一下!」蘇格拉底毫不留情地制止他,「你告訴我的話,用三個篩子過濾了嗎?」
他的學生察覺情況不妙,不解地搖了搖頭。
蘇格拉底繼續說:「當你要告訴別人一件事時,至少應該用三個篩子過濾一遍!第一
個篩子叫做真實,你要告訴我的事是真實的嗎?」
「我是從街上聽來的,大家都這麼說,我也不知道是不是真的。」
「那就應該用你的第二個篩子去檢查,如果不是真的,至少也應該是善意的,你要告
訴我的事是善意的嗎?」
「不!正好相反。」他的學生羞愧地低下頭來。
蘇格拉底不厭煩地繼續說:「那麼我們再用第三個篩子檢查看看,你這麼急著要告訴
我的事,是重要的嗎?」
「並不是很重要……」
蘇格拉底打斷了他的話:「既然這個消息不重要,由不是出自善意,更不知道他是真
是假的,你又何必說呢?說了也只會造成我們兩個人的困擾罷了。」

蘇格拉底曾說:「不要聽信搬弄是非的人或誹謗者的話,因為它不會是出自善意告訴
你的,他既會揭發別人得隱私,當然會同樣地對待你。」因此,他訂出了說話前的三
個篩子,不做始作俑者,當然也不要受人利用成了是非的傳播者。流言必劍可怕,可
以傷害一個人於無形道聽塗說的人,等於是把自己的快樂家在別人的痛苦之上。說話
反應一個人的智慧,謹言慎行,言之有物是說話智慧的最高準則,會讓你一生都受用
無窮。
最近在經濟日報看到一篇由鄭丹瑞寫的文章,值得分享:
急事,慢慢地說;
大事,清楚地說;
小事,幽默地說;
沒把握的事,謹慎地說;
沒發生的事,不要胡說;
做不到的事,別亂說;
傷害人的事,不能說;
討厭的事,對是不對人地說;
開心的事,看場合說;
傷心的事,不要見人就說;
別人的事,小心地說;
自己的事,聽聽自己的心怎麼說;
現在的事,做了再說;
未來的事,未來再說。

知人不必言盡,留三分餘地與人,留些口德與己;
責人不必苛盡,留三分餘地與人,留些肚量與己;
才能不必傲盡,留三分餘地與人,留些內涵與己;
鋒芒不必露盡,留三分餘地與人,留些深斂與己;
有功不必邀盡,留三分餘地與人,留些謙讓與己;
得理不必搶盡,留三分餘地與人,留些寬和與己;
得寵不必恃盡,留三分餘地與人,留些後路與己;
氣勢不必倚盡,留三分餘地與人,留些厚道與己;
富貴不必享盡,留三分餘地與人,留些福澤與己;
凡事不必做盡,留三分餘地與人,留些餘德與己;

為人處世,常留三分地與人設想;尚存幾分,善自品嚐思量,方見其中滋味,淡泊長久。

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護髮的十個祕密

除非你是魔術師或吸血鬼,否則不要輕易染髮。雖然一點點灰白會讓不管是什麼樣髮型或髮長的人顯得醒目,但要同時維持好髮質的染髮,工程浩大到一般人無法負荷,所以如果你發現自己有一兩根白頭髮,拔掉它們就是;不過如果白髮多到拔不勝拔,或許這是你保持媽媽送你的天然禮物、等待新的你誕生的好時機。這麼說並不是反對你為頭髮添加新式樣,到髮廊染出不同顏色的頭髮可以讓你看起來更年輕。然而只為了隱藏年齡的家庭式染髮往往只有反效果。不管你平常花多少錢上髮廊,護髮的工作都非常重要,請謹記:

◆ 「搓揉、沖洗再反覆一次」是洗髮精廣告的計倆,洗一次就夠了。
◆ 輪流使用兩種不同的洗髮精可以保持頭髮的彈性和健康。
◆ 使用含有蛋白質成分的洗髮精,來保護頭髮外層、增加光澤和維護髮質。
◆ 如果你的髮質極乾燥,不妨在搓揉潤絲精後等待半小時,之後再沖洗。
◆ 如果必須使用吹風機,請將功率開至最小以保護頭髮。
◆ 不要只依賴梳子,頂尖設計師都是梳子和手指並用的。
◆ 每隔三到四週就剪一次很短的髮型。
◆ 除非你頭髮很油,請隔一天再使用洗髮精,只用清水沖洗就好。
◆ 根據你的髮質來塑造髮型,不要刻意隱藏你的鬈髮,也不要讓直髮產生不自然的波浪。
◆ 如果你需要去頭皮屑專用的洗髮精,記得配合潤絲精一起使用。

保養皮膚

很多男人為了看起來年輕,努力鍛鍊體魄和花心思在髮型上,不過他們往往忽略了最能洩漏年齡的地方—他們的皮膚。諷刺的是,沒有比有著一身發達的肌肉和一臉橘皮皮膚的男人看來更老的。

因為缺水的皮膚老得更快,所以補充充足的水分是絕對必要的。保持皮膚的清潔也非常重要,因為這樣可以促進排汗進而排毒。正因如此,健身之前和之後都要清潔臉部,這樣一來在你努力鍛鍊胸肌和腹肌的同時,你的臉部也在自我清潔中。每天按照下面三步驟清潔臉部,你會發現自己每天容光煥發:

◆ 用溫水洗臉(熱水會使臉部水分流失),使用甘油(glycerin-based)為主要成份的洗面乳,不要使用清洗身體的香皂洗臉。
◆ 淋浴時使用臉部專用的刷子輕刷臉部,去除臉部表面已死的細胞。你會驚訝臉部毛細孔中藏有多少污垢,這樣做也可以預防向內長的毛髮。
◆ 使用好的臉部專用保濕霜,不要用那種一大罐的保濕霜—那是給身體用的。另找一種高品質的男士臉部專用乳液,每天擦臉部和脖子。雖然保濕霜單獨使用並不能去除皺紋,不過其中含的抗氧化劑(antioxidant)可以幫助修復面部細胞和保護新細胞。

此外,你也應該養成淋浴後全身擦乳液或保濕霜的習慣。手臂、腿和身體的皮膚也不能免於老化,所以不應該忽視它們。若你能保持皮膚光滑和有彈性,不只為了你自己,也為你最親近的人,你一定會覺得感覺很棒。

刮鬍子和鬍子

就像女人的臉可以用化妝重新創造一樣,男人的臉也可以被鬍子徹底改造。山羊鬍、修剪整齊的鬍子和兩邊鬢角的長度可以修飾或破壞你的臉型。圓臉可以用修剪整齊的鬍子來讓它比較修長,也可以用來強調顴骨的形狀;相對的,像灌木叢的鬍渣和鬢角會讓你看來像剛被村民放逐。

對於沒有留鬍子的男士來說,一般的規則是兩邊的鬢角不要超過臉頰。過長的鬢角時常退流行,而且只適合臉型修長、輪廓分明的人。若你有張圓臉,它會使你的五官看起來下垂,造成非常不幸的「垮臉」效果。不過鬢角剪太短的話看起來會像《阿甘正傳》裡面的阿甘。鬢角的末端稍微剪個角度的話,也會加強臉頰的輪廓。

落腮鬍、山羊鬍、嘴唇下方蓄鬍和八字鬍,留鬍子有無限的選擇,不過要保持鬍鬚長度適中和修剪整齊。即使決定留那種看起來像沒刮乾淨的青鬍渣,把下巴下方刮乾淨可以看起來清爽有型。那些鬍鬚又多又厚的人有最多的選擇,不過每個人都可以趁週末時來點變化。故意幾天不要刮鬍子,然後再刮掉它們之前,多試試幾種不同的造型。如果新造型看起來很可笑,立刻刮掉它。如果看起來還不錯的話就先留幾天,看看大家的反應如何。

暫時不管你想要留什麼樣的鬍子,現在讓我告訴你最乾淨、舒適的刮鬍之道吧:

◆ 在淋浴後刮鬍子,洗過澡你的毛孔比較開而且皮膚比較柔軟。
◆ 如果你鬍子不少,用刮鬍膏配上刮鬍刀比用電動刮鬍刀好。
◆ 用溫水—熱水會使皮膚水分流失。
◆ 刮鬍膏(shaving cream)比一般含有酒精成分的廉價刮鬍泡(foams)好,酒精會使皮膚脫水和刺激皮膚。
◆ 塗抹刮鬍膏幾分鐘、柔軟鬍鬚之後再刮。
◆ 只使用鋒利的刮鬍刀,用過4-5次之後就換新刀片。
◆ 如果皮膚有刺激感的話,順著鬍鬚生長方向刮
◆ 不要使用含酒精的鬚後潤膚噴霧。刮完鬍子後使用爽膚水(toner)或鬚後潤膚噴霧(aftershave balm)來使毛孔關閉與緊縮皮膚。

眉毛

許多男人考慮門面時徹底忽略眉毛的重要性。一想到拔眉毛的鑷子就讓他們不寒而慄;更不要說他們覺得修眉毛會看起來像變裝皇后。然而實情是,只要小修一下眉毛的邊緣就會讓你看起來大大不一樣。每當「全民大悶鍋」中藝人模仿政治人物或主播,仔細看一下他們那誇張、粗大的眉毛,是如何為他們的模仿畫龍點睛時,你就明白眉毛對外表多麼重要了。

修剪眉毛的第一步,是投資一雙好用的鑷子。不要想說眉毛用刮的就好,你會後悔的。最好也是先洗個熱水澡,讓你的毛孔開了之後再開始。從那些最不聽話、最引人注目、好像收音機天線般的長眉毛開始,沒有人想要欣賞這樣的眉毛的。用鑷子鑷住後,往靠近的耳朵方向拔,這種方式最不痛。

踏出成功的第一步後,繼續向眉毛上側拱狀附近孤零零站立的零星眉毛進攻。注意力集中,不要被兩彎眉毛吸引了,不然你會掉入迷失的危險之中。眼睛上方長得太遠的眉毛也不要放過,它們是讓你的眼睛看起來下垂無力的主因。修眉毛的目標是修出自然、線條明顯和均衡的兩條眉毛。

除非你喜歡嚇小孩子,不然兩眉中間的區域也要修。兩眉之間最好有一跟手指的寬度,修的原則是拔除這個區域的毛,但不要造成不自然的斷裂。若是你對以上所講的步驟有疑慮的話,建議你先去找專業的修眉師傅,之後只要照他幫你修的樣子修就可以。

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2005.10.04  中國時報
 紐約熱賣「完全型男手冊」搶先看 男人不型 女人不愛


    在瞬息萬變的時尚世界裡,要神經大條的男人緊跟潮流可不是一件容易的
事。就讓紐約生活風格大師Michael Flocker來指引敗在穿著的台灣男人吧!

    不論你如何發展你的個人風格,根據自己身材來穿著是最關鍵的。瘦的人
可以穿胖的人不適合的緊身褲;個子高的可以穿矮個子不能穿的寬鬆衣裝。只
有極少數的男人適合透明襯衫、皮褲和皮草,而你是不是那樣的人應該有自知
之明吧。


    同樣的,穿著也應該配合年紀,四十多歲還穿著嘻哈裝和滑板裝的男人,
恐怕會被人笑到爆。不過,這不代表時尚只是年輕人的事,相反的,只要能穿
出時尚感,你一輩子都會無往不利。


    STEP1/找出NG單品!11種衣物 快點送進「舊衣回收箱」

    首先,你必須按照你的年齡選擇穿著,衣櫃裡也必須是適合你身材的衣物
。不過在你準備進一步創造你個人風格時,檢查一下你有沒有犯下以下的嚴重
罪行。如果有(即使只有一點),千萬不要告訴任何人,只要你自己知道就夠
了。趕快把那些服飾打包送到離家最近的「舊衣回收箱」吧。如果你沒有穿以
下的東西,你就是幫自己一個大忙!

    1.牛仔帽 2.大學夾克

    3.彩色背心 4.打摺牛仔褲

    5.洗到白的衣褲 6.短袖配領帶

    7.網狀的任何衣物 8.剪過的褲子

    9.熱褲 10.麵包鞋(厚底鞋)

    11.卡通圖案內褲


    STEP2/檢查你的衣櫥 找出10大必備單品

    只逛不買是培養你對時尚品味和了解最新流行訊息的最好方式,同時它也
降低你月底付卡費時對於自己控制不住購物欲望的悔恨。

    你個人的衣櫥必須與時俱進,那些你已經兩年沒碰的衣物,就可以丟掉或
送給慈善機構了,最重要的原則就是保持衣櫃淨空。擺脫那些不整潔、只有紀
念價值的衣物,留下你愛的T恤。總歸來說,男性的衣櫃絕對要比女性的衣櫃
簡單。當然,你必須找出最適合自己的穿著,不過以下十樣東西是所有男性都
該具備的:

    ◆三件黑色T恤,三件新的白色T恤

    ◆兩件很炫的牛仔褲

    ◆一套深色西裝

    ◆一件短皮夾克(不是飛行員夾克)

    ◆兩件高領或圓領針織毛衣

    ◆兩件直筒不打摺、深色長褲

    ◆三件合身、有鈕扣、單色系襯衫(一件白色的)

    ◆有品味的太陽眼鏡

    ◆一只高級手錶,一只運動錶

    ◆性感內褲


    STEP3/採買原則 用小配飾來提升注目力

    想要擴充你的衣櫃但又不知如何開始的話,只要記住:如果你的衣物屬於
簡單且合身,一些小配飾會有很搶眼的效果。不入流的珠寶會引來別人訕笑,
所以盡量少用;謹記鞋子、手錶和皮帶都會讓你原形畢露,所以小心的選擇。
當然不合身的褲子、透明襯衫和可笑的花外衣也有同樣的效果。

    擴充衣櫃時請謹記以下的原則:

    ◆單色、深色和剪裁合宜是最安全的搭配。

    ◆海盜襯衫(花邊領口)、大花圖案、釦子和拉鍊只適合馬戲團表演和男
孩樂隊。

    ◆打摺的褲子已經是歷史了,貼身、直筒的褲子讓你顯得更高。

    ◆身材比較矮壯的男士,應該避免雙排扣西裝,單排扣的領子看起來比較
高瘦。

    ◆襯衫最好是純棉的而且應該送洗,不穿時把它們用衣架吊起來而不要摺
,以確保襯衫沒有摺紋。

    ◆衣服合身很重要,身上的衣物必須適合你的身型。如果一件衣服太緊或
太寬鬆,整體的造型就毀了。

    ◆如果你買的褲子過長或西裝太寬鬆,不要省小錢,花個幾十塊錢去改,
整體的效果會出乎你的意料之外。

    ◆皮帶和鞋子必須互相搭配,黑色配黑色通常不會錯。

    ◆儘量不要使用吊帶,如果你非用它們不可的話,記得要和西裝搭配,而
不要要和皮帶搭配。

    ◆眼鏡可以讓你很有風格,或者讓你看起來像傻瓜,所以請謹慎選擇。避
免戴太花稍的鏡框,隨時準備一副備用眼鏡。

    ◆銀色不鏽鋼錶帶非常容易搭配,用皮錶帶的話最好用陽剛一點的,運動
錶只適合運動時候配戴。

    ◆最好將高中或大學紀念戒指或勳章擺在抽屜收藏好,等到同學會之類的
場合再戴。

    ◆如果你超愛戒指和手環,記得它們必須與你的手錶和皮鞋搭配,並且不
要戴太多。不要太花枝招展的話,它們有畫龍點睛的效果。

    ◆皮革編製的項鍊只能搭配休閒T恤、圓領和長袖襯衫。

    ◆不要帶太長或太細的項鍊,而且不要讓項鍊在襯衫外面晃,除非你戴了
什麼非要讓人看到不可的好東西(鑽石,算是好東西吧!嗯……,還是不要戴
鑽石的好!)

    ◆袖扣是很高雅的飾物,不過只能和外穿襯衫搭配,袖扣的選擇以法國貨
為佳。

    ◆薄薄的紙鈔包和現金夾也很重要,鼓鼓的皮夾只會在身上形成一個又一
個的隆起。


 STEP4/投資名牌貨 從設計師品牌 打造你的STYLE

    如果你手頭還有點閒錢,不妨投資一點在優質衣物上。你不需要從頭到腳
都穿一樣的牌子,事實上好的名牌可以和簡單的衣物搭配,而創造出屬於你個
人的風格。如果你實在錢不多只能選購一兩件名牌貨,那就選擇單色系列的衣
服吧,因為日後它會很好搭配。色彩繽紛的衣服很容易退流行,你總不希望聽
到人說:「噢!那件衣服很適合你,不過你就沒有別件可換了嗎?」


    ■Kenneth Cole:以鞋子和外衣聞名,充滿陽剛性的簡單線條、純色系和
極簡的圖案是其特色,很適合專業人士,但它並沒有年齡限制。

    ■Armani:義大利的經典品牌,它總被低估,不過卻是很安全的選擇。從
燕尾服到T恤,Armani都有很好的設計。

    ■Gucci:光彩奪目風格明顯的設計,Gucci是性感和危險的代名詞,它傳
達出奢華和墮落的氣息。它有適合任何人的上等西裝、很酷的太陽眼鏡和其他
小配件,如果搭配得宜的話。

    ■Donna Karan:很棒的休閒裝和外衣,它的特點是不引人注目,輕鬆中帶
著高雅和任何體態都可以穿。特別是毛衣和襯衫,更是這個牌子的經典,每一
件都有設計感,不分年齡都可以穿。

    ■Ralph Lauren:經典的休閒風格。對那些想要穿著輕鬆,但又不失風格
的經濟情況普通的優質美型男來說,這是個很好搭配的牌子。如果外出划船的
話,Ralph Lauren是最好選擇。

    ■Dolce & Gabbana:這個牌子的範圍很廣,從休閒裝到極高雅的西裝,
從大膽到令人咋舌,應有盡有。這種驚世駭俗的設計特別為電影明星和男模特
兒所愛,所以你最好有以上兩種人的條件,才能穿出這個品牌的味道。

    ■Prada:專為身型細瘦男士設計的品牌,走在時尚尖端的Prada,以獨特
的圖案、狹窄的剪裁和高價聞名。公認極具風格的品牌,它的鞋子被皮鞋收藏
家評鑑為必須擁有的珍品。

    ■Calvin Klein:最有名的就是它的內衣。這個品牌一般被認為較保守,
其設計從西裝到運動衣都有。對於穿著傾向保守的人士而言,它是最安全的選
擇。

    ■Versace:絕對義大利的奪目品牌。它尖端極盡大膽的設計,是專為那些
想要吸引最多目光的男士量身訂做的,不過對於一般男性來說,擁有一兩件這
樣的衣服,可以出席那些爭奇鬥艷的場合也不錯。

    ■Y-3:由日籍設計師山本耀司(Yohji Yamamoto)和愛迪達設計室合組的
全新品牌。屬於二十一世紀的設計,大膽的運動服裝概念,以全新方式運用傳
統愛迪達三條線註冊商標。有時候太過火,不過某些簡單的設計的確很棒。


    STEP5/足下功夫 至少準備5雙好鞋換著穿

    美國70年代最大的謎團之一,就是Studio 54(當時最高檔、最閒人勿進的
夜總會)的門房,到底是怎麼決定哪些客人可以進去享受聲色犬馬的一夜?而
哪些客人得站在門外喝西北風?後來謎團逐漸解開,原來他們是靠著觀察鞋子
,在最短的時間內來決定你是不是一位體面的客人。

    一位穿著光鮮、態度彬彬有禮的客人,可能因為腳上一雙骯髒的白布鞋而
被拒於門外。所以至少注意以下幾點提醒吧:

    1 兩雙高質感多用途皮鞋

    至少準備兩雙黑色既可搭配牛仔褲又可搭配西裝的多用途皮鞋,也就是說
這種鞋子必須介於高筒靴和閃亮發光的繫鞋帶皮鞋之間。不論你的選擇是馬汀
大夫鞋還是400美元一雙的普拉達,不要買太過花稍的鞋子,因為鞋子不應該把
全身行頭的光彩都搶走。投資金錢、花點時間在選購一雙對的鞋子上,你會發
現自己走出去都自信滿滿。

    2 兩雙時尚運動鞋

    自從職業選手將運動服和運動鞋提升到時尚的領域後,運動鞋就成為很多
場合可以接受的服飾。準備兩雙運動鞋,一雙好穿的用來上健身房,另一雙
Diesel或彪馬(Puma)的時髦款式,用來晚上出門到一些適合的場合,你會看
起來像個運動明星。

    3 一雙堅固、有男人味的拖(涼)鞋

    夏日炎炎穿上它搭配短褲或牛仔褲,是一種很有風格的休閒打扮。所謂拖
鞋不是指那種海灘鞋,所以不要去買那種霓虹標誌的尼龍拖鞋,這裡說的拖鞋
是指那種深色皮製的(千萬不要穿拖鞋又穿襪子)。

    以上所談的只是基本,你的工作、你的生活和你的社交圈需要的絕對不只
五雙鞋。不過準備好五雙鞋的基本工作,可以讓你不致落於被一群衣著光鮮亮
麗的俊男美女盯著你腳看的窘境。認知投資鞋子的重要性,同時好好愛護你的
鞋子,小心保存。


    STEP6/做個好色男 向人請益 找出最適合你的顏色

    一般來說像黑色、灰色和天藍色等深冷色系顏色,是男人比較安全選擇,
特別是在工作場域。明亮溫暖的顏色也可以很好看,不過要注意搭配;那種顏
色極搶眼甚至有點令人討厭的顏色,只有那種極搶眼、甚至搶眼到令人討厭的
人才適合穿。當你的衣著被稱讚時,注意一下你到底穿了什麼;有可能被稱讚
的是衣服的樣式,也有可能是顏色。同樣地,下次要是你穿著橘紅色的寬大襯
衫出現而眾人紛紛走避時,考慮一下把這件衣服送人吧。

    雖然需要多方實驗才能找出真正適合你的顏色,不過不要吝於向朋友或店
員請教他們的意見。此外,在工作場合或浪漫約會時,某些特定的顏色也會暗
中散發特定訊息喔。

    ★紅色:最溫暖、最性感和最熱情的顏色。約會的場合身上帶點紅色準沒
錯;商業場合打紅領帶也會給人進取和自信的感覺。

    ★藍色:最沉穩的顏色,藍色散發出穩定和平易近人的氣息。深藍色傳達
力量感;淺藍色則有友善的感覺。

    ★綠色:淺綠色不容易穿得好看;墨綠色則可以代替藍色,休閒場合綠色
是不錯的選擇。

    ★黃色:雖然黃色是「溫暖和開心」的顏色,多數男人穿上黃色只能用「
恐怖」來形容。所以除非你膚色黝黑,否則還是選別的顏色吧。

    ★紫色:紫色代表皇室,身上帶一點點紫色會不錯,例如領帶或襯衫上的
條紋。不過不要太過分了。

    ★橘色:很危險的選擇。暗橘色毛衣穿在黑頭髮的人身上還不錯,不過除
非你全身曬成古銅色、躺在海灘優閒的拿著一杯邁泰(Mai Tai),否則千萬不
要輕易嘗試亮橘色。

    ★棕色:世俗的和有男人味的,棕色通常穿在男人身上都不錯,不過不深
不淺的棕色只適合白皮膚的男人。想要給人留下深刻印象的話,那就最好選擇
非常深的棕色。

    ★灰色:鐵灰色很適合西裝和毛衣,穿在身上也很好看。不過淺灰色很可
能會讓人看起來蒼白無味。因為灰色很好配色,所以它還是很安全的選擇。

    ★黑色:沒有任何一個男人可以缺少的顏色,黑色散發出力量、自信和一
絲的危險氣息。它幾乎適合任何場合,黑色是每位男士衣櫃中的必備物。

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