知足常樂

護髮的十個祕密

除非你是魔術師或吸血鬼，否則不要輕易染髮。雖然一點點灰白會讓不管是什麼樣髮型或髮長的人顯得醒目，但要同時維持好髮質的染髮，工程浩大到一般人無法負荷，所以如果你發現自己有一兩根白頭髮，拔掉它們就是；不過如果白髮多到拔不勝拔，或許這是你保持媽媽送你的天然禮物、等待新的你誕生的好時機。這麼說並不是反對你為頭髮添加新式樣，到髮廊染出不同顏色的頭髮可以讓你看起來更年輕。然而只為了隱藏年齡的家庭式染髮往往只有反效果。不管你平常花多少錢上髮廊，護髮的工作都非常重要，請謹記：

◆ 「搓揉、沖洗再反覆一次」是洗髮精廣告的計倆，洗一次就夠了。
◆ 輪流使用兩種不同的洗髮精可以保持頭髮的彈性和健康。
◆ 使用含有蛋白質成分的洗髮精，來保護頭髮外層、增加光澤和維護髮質。
◆ 如果你的髮質極乾燥，不妨在搓揉潤絲精後等待半小時，之後再沖洗。
◆ 如果必須使用吹風機，請將功率開至最小以保護頭髮。
◆ 不要只依賴梳子，頂尖設計師都是梳子和手指並用的。
◆ 每隔三到四週就剪一次很短的髮型。
◆ 除非你頭髮很油，請隔一天再使用洗髮精，只用清水沖洗就好。
◆ 根據你的髮質來塑造髮型，不要刻意隱藏你的鬈髮，也不要讓直髮產生不自然的波浪。
◆ 如果你需要去頭皮屑專用的洗髮精，記得配合潤絲精一起使用。

保養皮膚

很多男人為了看起來年輕，努力鍛鍊體魄和花心思在髮型上，不過他們往往忽略了最能洩漏年齡的地方—他們的皮膚。諷刺的是，沒有比有著一身發達的肌肉和一臉橘皮皮膚的男人看來更老的。

因為缺水的皮膚老得更快，所以補充充足的水分是絕對必要的。保持皮膚的清潔也非常重要，因為這樣可以促進排汗進而排毒。正因如此，健身之前和之後都要清潔臉部，這樣一來在你努力鍛鍊胸肌和腹肌的同時，你的臉部也在自我清潔中。每天按照下面三步驟清潔臉部，你會發現自己每天容光煥發：

◆ 用溫水洗臉（熱水會使臉部水分流失），使用甘油（glycerin-based）為主要成份的洗面乳，不要使用清洗身體的香皂洗臉。
◆ 淋浴時使用臉部專用的刷子輕刷臉部，去除臉部表面已死的細胞。你會驚訝臉部毛細孔中藏有多少污垢，這樣做也可以預防向內長的毛髮。
◆ 使用好的臉部專用保濕霜，不要用那種一大罐的保濕霜—那是給身體用的。另找一種高品質的男士臉部專用乳液，每天擦臉部和脖子。雖然保濕霜單獨使用並不能去除皺紋，不過其中含的抗氧化劑（antioxidant）可以幫助修復面部細胞和保護新細胞。

此外，你也應該養成淋浴後全身擦乳液或保濕霜的習慣。手臂、腿和身體的皮膚也不能免於老化，所以不應該忽視它們。若你能保持皮膚光滑和有彈性，不只為了你自己，也為你最親近的人，你一定會覺得感覺很棒。

刮鬍子和鬍子

就像女人的臉可以用化妝重新創造一樣，男人的臉也可以被鬍子徹底改造。山羊鬍、修剪整齊的鬍子和兩邊鬢角的長度可以修飾或破壞你的臉型。圓臉可以用修剪整齊的鬍子來讓它比較修長，也可以用來強調顴骨的形狀；相對的，像灌木叢的鬍渣和鬢角會讓你看來像剛被村民放逐。

對於沒有留鬍子的男士來說，一般的規則是兩邊的鬢角不要超過臉頰。過長的鬢角時常退流行，而且只適合臉型修長、輪廓分明的人。若你有張圓臉，它會使你的五官看起來下垂，造成非常不幸的「垮臉」效果。不過鬢角剪太短的話看起來會像《阿甘正傳》裡面的阿甘。鬢角的末端稍微剪個角度的話，也會加強臉頰的輪廓。

落腮鬍、山羊鬍、嘴唇下方蓄鬍和八字鬍，留鬍子有無限的選擇，不過要保持鬍鬚長度適中和修剪整齊。即使決定留那種看起來像沒刮乾淨的青鬍渣，把下巴下方刮乾淨可以看起來清爽有型。那些鬍鬚又多又厚的人有最多的選擇，不過每個人都可以趁週末時來點變化。故意幾天不要刮鬍子，然後再刮掉它們之前，多試試幾種不同的造型。如果新造型看起來很可笑，立刻刮掉它。如果看起來還不錯的話就先留幾天，看看大家的反應如何。

暫時不管你想要留什麼樣的鬍子，現在讓我告訴你最乾淨、舒適的刮鬍之道吧：

◆ 在淋浴後刮鬍子，洗過澡你的毛孔比較開而且皮膚比較柔軟。
◆ 如果你鬍子不少，用刮鬍膏配上刮鬍刀比用電動刮鬍刀好。
◆ 用溫水—熱水會使皮膚水分流失。
◆ 刮鬍膏（shaving cream）比一般含有酒精成分的廉價刮鬍泡（foams）好，酒精會使皮膚脫水和刺激皮膚。
◆ 塗抹刮鬍膏幾分鐘、柔軟鬍鬚之後再刮。
◆ 只使用鋒利的刮鬍刀，用過4-5次之後就換新刀片。
◆ 如果皮膚有刺激感的話，順著鬍鬚生長方向刮
◆ 不要使用含酒精的鬚後潤膚噴霧。刮完鬍子後使用爽膚水（toner）或鬚後潤膚噴霧（aftershave balm）來使毛孔關閉與緊縮皮膚。

眉毛

許多男人考慮門面時徹底忽略眉毛的重要性。一想到拔眉毛的鑷子就讓他們不寒而慄；更不要說他們覺得修眉毛會看起來像變裝皇后。然而實情是，只要小修一下眉毛的邊緣就會讓你看起來大大不一樣。每當「全民大悶鍋」中藝人模仿政治人物或主播，仔細看一下他們那誇張、粗大的眉毛，是如何為他們的模仿畫龍點睛時，你就明白眉毛對外表多麼重要了。

修剪眉毛的第一步，是投資一雙好用的鑷子。不要想說眉毛用刮的就好，你會後悔的。最好也是先洗個熱水澡，讓你的毛孔開了之後再開始。從那些最不聽話、最引人注目、好像收音機天線般的長眉毛開始，沒有人想要欣賞這樣的眉毛的。用鑷子鑷住後，往靠近的耳朵方向拔，這種方式最不痛。

踏出成功的第一步後，繼續向眉毛上側拱狀附近孤零零站立的零星眉毛進攻。注意力集中，不要被兩彎眉毛吸引了，不然你會掉入迷失的危險之中。眼睛上方長得太遠的眉毛也不要放過，它們是讓你的眼睛看起來下垂無力的主因。修眉毛的目標是修出自然、線條明顯和均衡的兩條眉毛。

除非你喜歡嚇小孩子，不然兩眉中間的區域也要修。兩眉之間最好有一跟手指的寬度，修的原則是拔除這個區域的毛，但不要造成不自然的斷裂。若是你對以上所講的步驟有疑慮的話，建議你先去找專業的修眉師傅，之後只要照他幫你修的樣子修就可以。